22年ぶり。

22年ぶり。

今日は勿論やっていますが、ゴメンなさい、来週の土日はお休みデス。完全個人的理由で連休イタダキマス。m(__)m 

土日連休だなんて、恐らく22年ぶり。正確には柿生で開院以来、土日連休取った記憶が無い。

マイナス20℃の北海道で、極寒雪中キャンプ企画に参加してきます。元気に生きて帰って来れるように頑張りマス。w

って事で、ご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します。

#極寒キャンプ #雪中キャンプ #クレージーキャンプ

なんちゃってアスリートの話し再び。

今さら言うのもなんだが、いよいオリンピックイヤー。自国開催で浮かれるだけでなく、オリンピックの、いや、スポーツの意義を此処で改めて国民全員が考え直す良い機会なのではなかろうか?

古代ローマの詩人・ユウェナリスの名言「健全な精神は、健全な肉体に宿る」的、本質的にスポーツを考えるのか、はたまた自分がやりたい欲故の行動なのか。

過去何度も引用させて頂いてる、元オリンピックマラソン選手が警鐘を鳴らした有名なコラムがある。ウオーミングアップや補強運動、アフターケアに真剣に取り組まないなんちゃってアスリートの話しは、実に真をついていた。 まだ読んだ事が無いスポーツ愛好家は、必ず読むべきだ。

("なんちゃってアスリート"要注意 楽しく長く走るコ... : NIKKEI STYLE https://style.nikkei.com/article/DGXMZO78511580X11C14A0000000/

日本にとって本当のスポーツ元年になるような、オリンピックイヤーになる事を心の底から望む。

#オリンピック #なんちゃってアスリート #アフターケア #ウォームアップ #スポーツ整形 #スポーツ整体

芸術の触れるのは長寿の秘訣。

音楽会や美術館に年に1、2回行く人は行かない人より14%死亡リスクが低く、もっと頻回に2~3ヵ月に1回は行く人では、31%も低いという論文がありました。 行ってますか?美術館とか音楽鑑賞に。 ライブやフェスじゃなくてねっ。w

50歳以上(平均65.9歳)の住民6,710人を約14年間追跡した調査で、演奏をしたり絵を描かなくとも芸術を見たり聴いたりして楽しむ、いわゆる受容芸術活動できる人が長生きということが分かったんだって。

音楽を聴いたり観劇することが長生きの原因なのか、積極的に外に出掛けることができる人だから長生きなのか、その因果関係についてはまだ解明してはいないそうなのですが、外出する意欲や、経済力、身体能力が一定以上ある人は長生きできるという交絡因子を除外しても結論は変わらなかったと述べられた一方で、高齢、独居、学歴がなく、無職で、職業ステータスが低い傾向がみられた。

よし、今年はアカデミックな趣味も増やす事としますわ。

#長寿 #長生き #芸術鑑賞 #スポーツ馬鹿 #スポーツ整形 #スポーツ整体

あれからちょうど一年...

ちょうど一年前、2日間かけて急きょ決まった院の引越しをした。

昔、多い時には常にスタッフ五人でやっていた時も。当然面接で、ある一定以上の条件設定はクリアしてもらわなければだが、基本、本気で学びたい者には来る者拒まず状態。打算で来る人間は無条件で断るが。

スタッフが増えれば、とれる患者も増える。患者が増えれば手狭になる。広くすれば家賃も増える。来る者拒まず去る者追わず状態だと、永遠に家賃と人件費が増える。スタッフも患者も最後まで責任を持ってみたいと願うが、その願いはなかなか難しく。

結局は小生の人徳の無さなのだろうが、まさに八方塞がりの状態が数年続いた。

大切なものを失った一昨年の終わり頃、青天のへきれき的に、条件の良い現院へ移転する事が出来た。 引越しを手伝ってくれた多くの患者も含め、感謝をしなければいけない人が、周りに沢山いる事に改めて気付かされた。

人の為に役に立つ仕事がしたいと願うのなら、それは必ず叶うと思う。だが今は自分のしたい事をしなさいが正義。 悲しいかな時代は変わってしまったが、自分の進むべき道は必ずある。 一人称目線だけの人間は、いつか必ず人は去っていく。 感謝を忘れず、誠実に歩んで行ってもらいたいし、歩みたいものだ。

また一年、これからも一歩一歩。

#感謝 #出会い #求人採用 #青天の霹靂 #スポーツ整形 #スポーツ整体

スポーツが聴力向上に役立つ話し。

スポーツをすると、脳が音を処理する能力が向上する可能性があることが、米国の大学研究者の先生から。

大学の学生アスリートの男女495人と、年齢および性をマッチさせたスポーツ経験のない対照群493人を対象に、言語音が流れるイヤホンを装着してもらい、言語音に対する周波数追従反応と呼ばれる脳波の一種を測定し、脳活動をモニタリング。

その結果、対照群と比べてアスリート群では、周囲の雑音を調整して言語音を処理する能力が優れていることが分かったそう。

「運動に集中して取り組むと、それに伴って神経系も研ぎ澄まされてくるようだ。神経系の働きが向上すれば、怪我やその他の健康上の問題にもうまく対処できるようになる可能性がある」とも研究者の先生は述べていた。

職場によく居る、人の話しを聞いて無い人間。新たな解決策の発見を望む。www

#聴力向上 #スポーツ整形 #スポーツ整体 #運動療法 #スポーツリハビリ

紫外線と乳がんの関係。

"紫外線は乳がん予防に効果的か?" そんな研究がカナダから。

太陽紫外線(UVR)曝露が乳がん発症リスクを減少させるという仮説があるそうなのだが、この度カナダの大学の先生の研究で、夏の数ヵ月間に太陽の下で1日1時間以上過ごすことで、乳がん発症リスクを減らせる可能性が示唆されたと報告があった。

太陽の下で過ごした時間と周囲のUVR(居住地の太陽の強さ)の推計値を使用して個別に分析したそう。その結果、生涯もしくは成人期に夏の数ヵ月間、1日1時間以上太陽の下で過ごすと、1時間未満と比べて乳がんリスクが減少した事が分かったと。

太陽の下で過ごす時間が1日1時間未満と比べて、2時間以上と1時間以上2時間未満において同等の保護効果がみられ、青年期での曝露は、45歳以上での曝露よりも乳がんリスクが低かった。 また、周囲のUVRは、乳がんリスクと関連していなかったそうだ。

やっぱりお日さまは偉大なのですね。太陽の下で健康的な女性、素敵デス...

#紫外線 #光線療法 #乳がん #健康的 #太陽は大切

ブラインドも開け閉め出来ぬ子供に誰が育てた!?

過去二人いた。アルバイトでブラインドが開け閉め出来ぬ者が。二人ともとっくに二十歳を過ぎた成人。

紐を引いてブラインドを上げても落ちてくるので、永遠に紐を引いたり離したり、挙句の果てにはルーバーの向きを変えようと棒を全力で捻って、中の部品を壊したり。

百歩譲って、見た事も触った事も無いとしよう。 しかし、紐を引いたり離したりして上手く行かなかったら、ジーッと色んなところ見て考えないのか? どのくらい力を入れたら良いのか考えて動かしたりしないのか!?

本人としても親としても、一番恥ずかしいとはこういう事ではないのか? 過去幾度となく書いたが、引っ越しで向う三軒両隣しか挨拶できぬ子供に育てた親と同じ。

一番ダメなのは我々大人である。 明るい未来へ...

#ダメな大人 #ダメな子供 #挨拶できぬ大人 #真の教育 #使えぬ人間

今週は混雑目一杯。

今日も明日も、営業伸ばしても今週ずっと超混雑。

んナ時に限ってやらかすのですわ。いつもより早く家を出ようとしての、マサカの20年ぶりインロック!? クルマの...

泣きますわ、自分のダメ具合に。(T_T)

皆さま、ノンビリ焦らず、良い連休を。

鍛えるのと治すのは違う事の理解。

炎症なら薬が効く筈で、加齢なら若者は悪くならず、フォームが原因なら一流選手は誰も故障せんわ。

鍛えて筋力付けば本当に問題は解決するのか?! 悲しい現実だが、改善させる側の人間ですら未だ多くが間違えた理解をしている。コレは小生がまだ学生だった30年以上前と何ら変わらず。

膝が痛くてチューブでトレーニング。良くある話だが、其処では無い。

学校で2、3年、勤めて5,6年。基礎が出来ただけで、全てを理解するにはほど遠い。 その正しい基礎を、先人はしっかり教え伝えなければならない。

失敗から学ぶという言葉があるように、故障は飛躍へのスタートである。正しい一歩を踏み出せる事を祈る。

#スポーツ障害 #運動療法 #スポーツトレーナー #AT #スポーツ整形 #スポーツ整体

メープルシロップが血糖値を。

サトウカエデの樹液から作られるメープルシロップの中から新しいオリゴ糖が見つかり、ショ糖の分解酵素の働きを阻害し、血糖上昇を抑制する作用を持つという事が研究で分かったと、日本から。

ホットケーキ、パンケーキ、メイプルシロップ好きにはタマラナイ情報。糖の分解酵素の働きを阻害してウンチャラカンチャラ... と、詳しい内容は難しいので割愛するが、血糖値の上昇が約半分に抑えられる可能性があるんだそう。

「メープルシロップは昔から人が摂取してきた食品であり、副作用の心配が少ないと考えられる。ショ糖に微量を加えるだけで作用を発揮することから、砂糖の甘さを生かしながら糖吸収を抑えるスイーツなどの開発も期待できる。今後はメープルビオースの効率的な製造法の研究も進めたい」と、研究者の先生が申しておりました。ハイ。だからといって今日からシロップだばだばかけぬように。(笑)

#血糖値 #オリゴ糖 #ホットケーキ #パンケーキ #分解酵素