天候と関節痛

天候と関節痛

膝、腰、関節痛い人、多いんですよね、この時期毎年。 確か昨年末も書いた、天候と関節痛ネタをもいっかい。

関節炎や線維筋痛症、片頭痛、神経障害性疼痛を有する英国人の慢性疼痛患者2,657人(平均年齢51歳、女性83%)を対象とし、スマートフォン(スマホ)を用いた調査を実施したところ、湿気が高い日と風が強い日には関節の痛みが増す可能性があることが分かった。一方、痛みの程度と気温との間には有意な関連はみられなかったそう。

詳しい内容は過去投稿で見てはしいが、やはりこの時期辛いのは事実なのですナ。 お大事に。

自粛中もきっちりパーソナルで!

やっと始まりました、子供、学生の部活動。この自粛期間中に、しっかり障害予防、トレーニングに通った子たちの差が、ココで出る。

治療とケアとトレーニングの差を学べた子は、スポーツ以外でも必ず成長する。

痛くないから何もしない、問題無いから今のまま。そんなんじゃ仕事も人間関係もぺらっぺら。そんな風に育てちゃいけない。

さぁ、ウチの子供たち、此れからが大活躍だからね!ファイト!!

大雨、豪雨にご注意ください。

一昨日終診後、所用で急遽クルマで岐阜県まで。 行きも帰りも新東名は終始豪雨。一瞬前が見えないほど。

九州地方で被害に遭われた方々、心よりお悔やみ申し上げます。 未だ悪い天気が続くそうですが、くれぐれもお気を付け下さい。

一日も早く、平穏無事な生活が来ますように。

甘い飲み物が肝臓を壊す話し。

昨日の女性ネタに続き、本日も甘い物注意ネタです。

果糖(フルクトース)コーンシロップで甘く加工したソフトドリンクを摂取すると、腎臓内部の血管抵抗が有意に上昇し、腎臓を障害するリスクを持つものがあると言う報告が米国の大学から。

高果糖コーンシロップ(high-fructose corn syrup;HFCS)は、「果糖ブドウ糖液糖」などと表示される食品添加物で、ソフトドリンクを甘く加工する際などに用いられているが、13人の健康な成人(平均年齢22±2歳、10人が男性)に、500mLのHFCS添加ソフトドリンク、または同量の水を摂取してもらい、超音波ドプラ法で腎臓の血管の血流や血管抵抗の変化を検討した研究を行った。

その結果、HFCS添加ソフトドリンクを摂取した30分後には腎臓の平均動脈圧が有意に上昇し、分節動脈の血管抵抗の有意な上昇も認められた。一方、水を摂取した場合には、摂取前後で腎臓の平均動脈圧に有意な変化は認められなかったそう。

それ以外にも、交感神経を刺激する寒冷昇圧試験を行ったり、諸々検討した結果、HFCSで甘く味付けした飲み物を飲むと、安静時および交感神経が活性化した状態において、腎臓の血管が収縮して抵抗が上昇することを示していると研究者の先生は述べていた。

米国では、慢性腎臓病の患者数は約3700万人に上り、死因として乳がんや前立腺がんよりも多いとされているそう。暑さ増し、のど渇くこれからの時期、当然我々も気をつけねばだ。

甘い飲み物で女性の心臓が傷つくのです!

炭酸飲料などの甘い飲み物を多く飲む女性は、心臓病や脳卒中のリスクが高いことを示すデータが報告された話が米国から。フルーツジュースも果汁100%でなく加糖されている場合もリスクになるんだって。

13万3,477人から、心血管疾患や糖尿病の既往がある人、86歳以上の人などを除外した10万6,178人を20年間追跡し、加糖飲料の摂取量と心血管疾患発症リスクの関係を検討した結果、加糖飲料を1日1回以上飲む女性は、ほぼ全く飲まない人に比べ、心血管イベントのリスクが19%、脳卒中のリスクが21%、血行再建術が必要となるリスクが26%、それぞれ有意に高かった。心筋梗塞については、調整因子が年齢のみの場合26%の有意なリスク上昇が認められたそう。

それ以外にも、加糖されたフルーツジュースを1日に1回以上飲む人は、ほぼ全く飲まない人に比べて42%、ソフトドリンクでは23%、心血管疾患のリスクが有意に高かった。それに対して、加糖されたお茶や水では、調整因子が年齢のみの場合15%の有意なリスク上昇が認められたとあった。色んな調整因子を加えると、リスク上昇はそれほどでも無くなるらしいが。

甘い物取り過ぎ、分かっているんですけどねぇ~、止められないんですよねぇ~~ ご注意あれ!!

#ダイエット #糖質制限ダイエット #血糖値 #減量 #糖尿病

 

スタッフたち。

スタッフたち。

先日、元スタッフの女子が訪ねて来てくれた。幸せへの次のステージ報告。親でも無いのだが、嬉し過ぎて感動する。

実は訪ねて来る子たちの多くが辞めて10年くらいたった、30半ばの年齢になってから。 成長し大人になり、色々思う所、考える所あってやって来る。 良い報告ばかりでは無く、時に悩んでやってくる事も。

訪ねて来た子たちに、全力で協力するのが人生の先輩としての責務。自分たちもそうやって成長してきた、成長させてもらった。

学習じゃ無く、勉強だよ。自分の信念、ポリシーだなんて、そんな言葉で自分の成長を停めているのは自分だからナ。自分の成長を自分で感じられた時、また会おう。 ずっと応援しているから。

#スタッフ #元スタッフ #従業員 #求人募集 #求人採用

スポーツするのは何の為?!

先日、山梨と此方のお家を行ったり来たりしている患者さんから、「先生、山走るでしょ?こんなのがあったから持って来たよ」 と言って、山梨のタウン誌を持って来てくれた。

開いてみると、ナンとソコには大の仲良しのトレイルランナーの患者の男子が?! 持ってきた女性の患者も超ビックリ!?!?

ボランティアで大会を支えているそう。恥ずかしながら、小生は一度もそのような事した事が無い。 メーカー時代に大会運営を手伝った事は幾度となくあるが、其れはあくまで仕事。意味がまるで違う。

スポーツは何の為にするのか?! 特に大人。

趣味や遊びでだけでは子供。 その枠を出て、貢献活動をする。スポーツを極めたプロ選手も同じ。その意識が低ければ、単なる子供の延長。 チームのファンも見透かす。 先日の若いトレイルランナーの患者君を、小生は心底尊敬する。

今だからこそ、考えねばならない。 時間があるからと言って、好き勝手動き回る時期では無い。 大人が大人である為に。

#トレラン #トレイルランニング #マラソン #ランニング #ボランティア #社会貢献

肉体労働と労働寿命

肉体労働に従事している人は、身体的な負荷の低い仕事に従事する人よりも労働寿命が短く、病気による欠勤や失業が増える可能性があるとする研究結果がデンマークから。

2013年11月時点で就労していた18~65歳のデンマーク人の労働者160万人を2017年まで追跡。30歳、40歳または50歳の労働者を対象に、肉体労働に従事する人とそうではない仕事に就いている人に分けて、病気休暇や失業期間、障害者年金の支給期間を比較したそう。

その解析の結果、女性よりも男性の方が肉体労働に従事している人が多いことが分かった。また、肉体労働に従事する男性は、そうではない仕事に就いている男性と比べて平均年齢が約3歳若かった。一方で、肉体労働に従事する女性は、そうではない仕事に就いている女性と比べて平均年齢が10カ月ほど高かったと。

さらに、男女ともに、肉体労働は、生涯のうちで働ける期間を表す「労働寿命」の短縮と、病欠期間や失業期間の延長と強く関連していることが明らかになった。 例えば、30歳の人に残されている労働寿命は、肉体労働に従事する男性では約32年なのに対し、そうではない仕事に従事する男性では34年近くと予測され、また女性の労働寿命は、肉体労働に従事する人では29.5年強なのに対し、そうではない仕事に従事する人では約33年だったそうである。

それらの研究で、定年年齢の引き上げや保障制度の見直しなど、我々はまだまだ取り組まねばならない問題は沢山である。

柿生は意外にも!?

昨日少々用事があり青葉台駅へ行ってきた。一応自宅最寄駅にもかかわらず、よるクルマで通る事はあっても全然行かない。買い物等はいつも他で済ますから。

で、久々に日中駅前を歩いたのだが、無くなっていた店舗の数が半端じゃ無い!駅ド真ん前が、5、6軒無くなっている?! 驚き通り越して怖い!!

辛いのはみんな一緒とは言うが、来客ゼロ、収入ゼロで、もし自分が明日から完全失業収入ゼロでも、みんな同じだからとホントに心底言えるのだろうか。

柿生駅前はまだそこまででは無く、個人商店が皆頑張っている。皆が閉めたら活気が無くなり商店街死んで悪循環。 お金借りても、投資じゃないから増えないからね、返す分先送りだから日々コツコツやってる個人商店はソコんとこ辛い。

分かってくれる人が支えてくれる事に感謝し、今日も皆で頑張りましょう!

#コロナ閉店 #コロナ廃業 #コロナ倒産